Conseguir el equilibro interior, quitarse del estrés, olvidarse por un momento de problemas que nos preocupan ó simplemente relajarse no es tan difícil como parece. No hace falta hacerlo por medio de cigarrillos ó patatas fritas por la noche. Un remedio eficaz es escuchar…la música pero no cualquiera sino la de la naturaleza. Según los múltiples estudios científicos los sonidos de la naturaleza se consideran como los más agradables al oído humano:
- La lluvia. Cuando empiezan los días lluviosos, éstos suelen perdurar bastante en el tiempo. Por eso tenemos el privilegio de disfrutar horas y horas de este maravilloso sonido.
- El crujir de la nieve. Dura muy poco en el tiempo y no todos lo podemos apreciar ya que solamentos los que viven en zonas donde haya invierno.
- Las olas del mar. Los que viven al lado del mar no saben cuánto suerte tienen ya que pueden escuchar su sonido infinitivamente, sea verano ó invierno.
- El crepitar de las llamas. Siempre es buena idea organizar una tarde de barbacoa con los amigos o familiares fuera de la cuidad.
- El sonido de un arroyo. Una escapada rural nos podría ofrecer este lujo.
- El ronroneo de un gato. Mime a su gato para que le regale estos momentos de una pequeña felicidad.
- El canto de pájaros. Despertarse con un canto de pájaros, es mucho mejor que con cualquier despertador del mundo.
- La risa.
Para escucharlos ahora:
– El canto de pajaros http://www.youtube.com/watch?v=9CL77xgPyKM&feature=related
– El arroyo http://www.youtube.com/watch?v=GNqDBjL576g&feature=related
– La lluvia http://www.youtube.com/watch?v=yhx3JIF7bGU&feature=related
– El mar http://www.youtube.com/watch?v=zmPzbZVUp3g&feature=fvwrel
– La risa de un bebe http://www.youtube.com/watch?v=UjXi6X-moxE
http://www.youtube.com/watch?v=vF8vZM-O3hc&feature=related
– La lista de reproduccion con los sonidos relajantes: http://www.youtube.com/watch?v=bpOesb68ygE&feature=list_other&playnext=1&list=SP0997F448578D8566
http://www.youtube.com/watch?v=sztx1Mu2ZI4&feature=list_other&playnext=1&list=SP4764051BE5927C92
Además en cuanto a la música, David Lewis, un reconocido neuropsiquiatra ha averiguado los temas más relajantes. Lo hizo a partir de un simple experimento basado en estresar a las personas participantes y luego hacerles escuchar diferentes pistas midiendo a su vez su actividad cerebral. El resultado ha sido el siguiente:
1- Marconi Union – Weightless
2- Airstream – Electra
3- DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
4- Enya – Watermark
5- Coldplay – Strawberry Swing
6- Barcelona – Please Don’t Go
7- All Saints – Pure Shores
8- Adele – Someone Like You
9- Mozart – Canzonetta Sull’aria
10- Cafe Del Mar – We Can Fly
Fuente: http://www.neoteo.com/la-cancion-mas-relajante-del-mundo
Impaciencia violeta 